برای اولین بار ارسال کتاب به سراسر دنیا

​ارسال رایگان به تمام روستاها

خانه | محصولات | مشخصات محصول

نگرانی های دخترانه (چگونه تغییرات طبیعی دوران بلوغم را بشناسم؟)

کد محصول: 9786009890620
۲۲,۰۰۰ تومان

اگر چند گام در جهت آماده شدن برای عادت ماهیانه برداری، احساس بهتری پیدا می کنی. چه اولین عادت ماهیانه ات را تجربه کرده باشی چه نه، همیشه کیف یا کیسه کوچکی با تعدادی نواربهداشتی در کوله پشتی ات داشته باش. این طوری مجبور نمی شوی با خجالت نوار بهداشتی بخواهی اما اگر به هر دلیل مجبور شدی، نگران نباش، چون معلمت احتمالا نوار بهداشتی ذخیره دارد. حتی بهتر است از معلم بهداشت مدرسه بخواهی.

بیش تر دخترها فکر می کنند قاعدگی شان دردناک خواهد بود، اما نیازی نیست هر ماه بترسی.

بسیاری از دختران هیچ دردی ندارند. بعضی ها احساسی مثل تیر کشیدن خفیف دارند که بیش تر از یک روز هم طول نمی کشد. اگر درد و گرفتگی داری، داروهایی مثل ایبوپروفن ناراحتی را برطرف می کنند. با پدر و مادر یا پزشکت صحبت کن تا  مقدار دارویی را که برای تو مناسب است، مصرف کنی. کیسه ی آب گرم، حمام گرم قبل یا بعد از مدرسه و فعالیت سبک در طول روز هم کمک می کند. شاید دلت بخواهد بیرون کلاس ورزش بنشینی، اما حرکت دادن بدنت درواقع کمک خواهد کرد تا گرفتگی هایت کم تر شود.

راه های مختلف را امتحان کن تا بفهمی چه چیزی احساس بهتری به بدنت می دهد و یاد بگیری که قاعدگی ات نباید زندگی تو را مختل کند.

افزودن به سبد خرید
  • مشخصات محصول
  • نظرات

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش